5Rytmin® viikkotunnit

Tervetuloa matkalle omaan kehoosi!

5Rhythms®️ eli 5Rytmiä on Gabrielle Rothin kehittämä liikkeen ja tanssin harjoitus, jota voidaan kutsua myös liikemeditaatioksi. Sen ytimessä on ajatus, että liikkumalla voi liikuttaa paitsi kehoa myös mieltä, tunteita ja energiaa. Harjoitus tukee itsetuntemusta sekä yhteyttä itseen, toisiin ihmisiin ja ympäröivään maailmaan.

Matalan kynnyksen 1,5 tunnin sessio tarjoaa monipuolisia harjoituksia ja mahdollisuuden tanssia läpi niin kutsutun Aallon. Aalto koostuu viidestä rytmistä: Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical ja Stillness. Aallon eri vaiheet voivat maadoittaa, selkeyttää, vapauttaa, keventää ja rauhoittaa.

Sessiot elävät vuodenajan, ryhmän ja kulloisenkin hetken energian mukaan. Joskus tanssimme musiikin kanssa, joskus ilman. Toisinaan liike on leikkisää ja ulospäin suuntautuvaa, toisinaan hiljaista, sisäänpäin katsovaa tai syvästi kontemplatiivista.

Olitpa mukana siksi, että rakastat tanssia, kuljet parantumisen tai itseymmärryksen polulla, kaipaat tietoista embodied-yhteisöä tai saavut vain uteliaisuuden siivittämänä – olet lämpimästi tervetullut.

Tunnit pidetään englanniksi ja suomeksi. Niitä ei nauhoiteta.

Anne Paré on sertifioitu 5Rytmiä®️-opettaja. Hänen taustansa Qi Gongin harjoittajana, tietoisuus- ja meditaatiolajien ohjaajana sekä kehollisena ammattilaisena (hieronta ja kraniosakraalihoito) tuo opetukseen anatomista ja somaattista tarkkuutta, holistista kehon ymmärrystä sekä tilaa hienovaraisemmille energisille tasoille ja liikkeen syville, usein näkymättömiin jääville kuvioille ja taajuuksille.