Kuvaus
TRE-stressinpurku
TRE® on lempeä kehollinen menetelmä, joka auttaa kehoa purkamaan stressiä, lihasjännityksiä ja kuormitusta sen omalla luonnollisella tavalla: tärinän avulla. Harjoitus rauhoittaa hermostoa, voi auttaa unen laadun parantamisessa ja vähentää jännittämistä. Ohjauksessa opit menetelmän turvallisesti ja omaan tahtiin, niin että voit jatkaa harjoittelua myöhemmin myös itsenäisesti. Lue lisää: https://katrikiero.fi/tre-stressinpurku/
Mentorointi
Mentorointia luovan alan, markkinoinnin ja digityön ammattilaisille. Selkeytämme yhdessä, mihin suuntaan haluat työssäsi edetä, ja teemme suunnitelman, joka toimii käytännössä. Tarvittaessa yhdistän mentorointiin kehollista työskentelyä, jotta muutos ei jää vain ajatuksen tasolle ja oma jaksaminen on keskiössä. Lue lisää: https://katrikiero.fi/mentorointi/
